運動しても痩せないのは「姿勢」のせい？ポッコリお腹を解消する立ち方の極意
「毎日ウォーキングをしているのに、お腹周りだけが痩せない」「食事制限をして体重は落ちたはずなのに、下っ腹がポッコリ出たまま」「腹筋運動を頑張ったら、逆にお腹が突き出て見える気がする」ダイエットに励む多くの方が直面するこの悩み。実は、その...その肩こり・頭痛、原因は「首」じゃない？姿勢矯正が生み出す根本的な体調改善
「肩が凝りすぎて、仕事に集中できない」「マッサージに行っても、その場しのぎで翌日にはまた重くなる」「ひどい時には頭痛や吐き気までして、薬が手放せない」そんな慢性的な不調を抱え、半ば諦めかけている方は非常に多いです。湿布を貼り、首を回し、...仕事ができる人は「背中」で語る。姿勢を整えると脳のパフォーマンスが上がる科学的根拠
「午後になると集中力が切れて、仕事の効率がガタ落ちする」「大事なプレゼンの前、どうしても緊張して弱気になってしまう」「デスクワークが続くと頭が重くなり、クリエイティブなアイデアが出ない」もしあなたがビジネスの現場でこのような壁にぶつかっ...見た目年齢マイナス10歳！「正しい姿勢」が最高のエイジングケアである理由
「最近、鏡を見るのが少し憂鬱になってきた」「しっかりスキンケアをしているのに、なぜか老けて見える」「写真に写った自分の姿が、思っていたよりもずっと老け込んでいてショックを受けた」そんな悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたい事実があり...スキニーが似合う体へ！「太くなる」を誤解していませんか？足トレで作る美脚ライン
「スキニーパンツをかっこよく着こなしたい」「シュッとした、無駄のない脚のラインを手に入れたい」そう願う多くの人が、一つの「大きな誤解」によって、理想の体への最短ルートを自ら塞いでしまっています。その誤解とは、「足を鍛えると、競輪選手のよ...筋トレは心も強くする？下半身トレーニングがもたらす「幸福ホルモン」の秘密
「なんだか最近、やる気が出ない」「仕事のストレスが溜まっていて、気持ちが晴れない」「自分に自信が持てず、ついネガティブに考えてしまう」もしあなたがそんな風に感じているなら、解決の鍵は「心」ではなく「足」にあるかもしれません。「メンタルを...すべての動きの起点。スポーツのパフォーマンスを劇的に変える「土台」の作り方
「もっとゴルフの飛距離を伸ばしたい」「マラソンの後半でも失速しない体力が欲しい」「テニスやサッカーで、あと一歩早くボールに追いつきたい」スポーツを楽しんでいる方なら、誰しも「もっと上手くなりたい」「パフォーマンスを上げたい」と願うもので...一生自分の足で歩くために。40代から始める「貯筋」のススメ
「最近、何もないところでつまずきやすくなった」「階段を上るだけで息が切れるし、膝に違和感がある」「老後、自分の足でしっかり歩き続けられるか不安だ」40代を迎えると、体力や体型の変化をリアルに感じ始める方が増えてきます。仕事や家事に追われ、...最速で痩せるなら足！
下半身トレーニングがダイエットの近道である理由「ダイエットを始めたけれど、なかなか体重が落ちない…」「お腹をへこませたくて毎日腹筋をしているのに、効果が実感できない」そんな悩みをお持ちの方に、最も効率的で「最短の近道」と言える解決策をお伝...姿勢は脳が決める！
以前より、姿勢についてのお話をさせていただいております！ 姿勢改善アプローチの変遷ということで、15年ほど前までは筋肉の長い・短いに対するアプローチが行われ、10年ほど前まではそのアプローチに加え、機能的連鎖に対するアプローチが行われ、そして...
