なぜ筋トレをするべきなのか

こんにちは！
パーソナルジム FIRST SESSION（ファーストセッション）の鈴木です！

今日はなぜ筋トレをするべきなのか？！
というお話をしていきます。

筋トレ＝ダイエット、ボディメイク
というイメージを持たれる方が非常に多いです。

ですが筋トレのメリットはそれだけではありません。

・やる気アップ
・自然と食事に意識がいく
・病気にかかるリスクを減らす
・睡眠の質が上がる
・太りづらい身体を作れる
・健康的な身体を手に入れられる
・自分に自信がつく
・体力がつく
などなど・・・
あげたらキリがありません。

人生を充実させるために「身体を動かす」ということは
生物にとって絶対に必要なことです。

その中で大切な筋肉を「効率よく」鍛えることができるのが「筋トレ」です。

筋トレを始めて人生が変わったという人は山ほどいます。

まだ筋トレを始めていないという人は、是非自分のできる範囲で構いませんので
筋トレをやってみてくだい。

きっとあなたの人生にとってプラスになると思います！