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前回のブログより、膝疾患についてのお話をさせて頂いております！ 前回は腸脛靱帯炎についてお話しました。前回の内容を簡単にまとめます。腸脛靱帯炎とは簡単にいうと膝の外側痛で、腿の外側にある大腿筋膜張筋や腸脛靱帯、外側広筋などが緊張しているこ...

今回のブログより、数回にわたって「膝疾患」についてお話していきたいと思います！ まずは腸脛靱帯炎についてのお話です。そもそも腸脛靱帯とは、大腿筋膜張筋と大臀筋から構成される靱帯のことです。つまり、腸脛靱帯炎とは簡単にいうと膝の外側痛である...

ファーストセッションジムトレーナーのはるやんです！ 以前より、パフォーマンスアップについてお話してきました。 まずは前回までのお話を簡単にまとめていきます。パフォーマンスアップはアスリートのみならず、日常生活の質を高めるという意味で全ての...

ファーストセッションジムトレーナーのはるやんです！ 前回より、パフォーマンスアップについてのお話をしてきました。パフォーマンスアップはアスリートのみならず、日常生活の質を高めるという意味で全ての人にとって重要であるということは前回見てきた...

ファーストセッションジムトレーナーのはるやんです！ 今回は僕がトレーナーとして大切にしている「パフォーマンスアップ」についてお話ししていきたいと思います！パフォーマンスアップというとアスリートというイメージが強いかもしれません。もちろんア...

以前より歩行についてのお話をしてきました。今回ですべての歩行周期についての解説が終わりとなります！ まず初めに前回までのお話のポイントをまとめていきます。初期接地（IC）の際に膝の完全伸展や骨盤の適度な前傾が維持できないと、足を大きく前に出...

以前より、歩行について各相に分類し、それぞれの局面について詳細に見てきています。 前回で立脚期のお話が終わりましたので今回より遊脚期についてのお話をしていきます！ その前に、前回までのお話のポイントをまとめていきます。初期接地（IC）の際に...

今回からは、「歩行」についてお話していきます！ 我々人間が行っている運動の多くを占めているもののひとつがこの歩行です。つまり、この歩行が上手くできないと身体に対する負担がかかってしまうということが考えられます。 今回は、そもそも歩行とは何...

今回のブログでも、坐骨神経痛についてお話していきたいと思います！ 前回までのブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしているこ...

今回からは坐骨神経痛についてお話していきます！実際に現場でも坐骨神経痛でお悩みのお客様も多いように感じます。 坐骨神経痛とは具体的にどのような症状なのか、何が原因なのか、どのようなアプローチが考えられるのかなどについて数回にわたってお話し...