静岡市– tag –
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歩行を極める!
以前より、歩行についてお話してきました。特に前回では、歩行を各相に分類したときの初期接地(IC)についてお話しました。 前回のお話のポイントとしては、初期接地(IC)の際に膝の完全伸展や骨盤の適度な前傾が維持できないと、足を大きく前に出して踵... -
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足が太くなる原因って…
前回より、歩行についてのお話をスタートしました。 前回のブログでは、歩行は人間の場合、常にいずれかの足が地面に着いているという点で走行と違いがある。もちろん歩行で気をつけるポイントがそのまま走行にも活かされることもあれば、全く異なる考え方... -
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坐骨神経を読み解く
今回のブログでも引き続き坐骨神経痛についてお話していきます! 前回までのブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしていることが... -
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あなたも坐骨神経痛かも??
前回より、坐骨神経痛についてのお話をしてきました。 前回のブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしていることがあり、それが坐... -
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踏み台昇降を極める
今回のブログでも、高齢者が行うトレーニングについてお話していきます。 前回のブログでは、高齢者の転倒リスクを低減するためのトレーニングとして踏み台昇降運動を取り上げました。またそのポイントとして、なるべく腿を高く挙げるということ、そして腿... -
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高齢者のためのトレーニングについて
今回からは、高齢者のためのトレーニングについてお話していきます! このブログをご覧の方の中には、介護予防を目的としてトレーニングしたい方、もしくは身近なご家族、お知り合いに対してそうしたトレーニングのサポートをしたいと思っている方もいるか... -
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スウェイバックに悩むあなたへ
「スウェイバック」という言葉を聞いたことのある方も多いと思います。これは姿勢不良の一種であり、「何となく聞いたことあるけど何かは分からない」、「スウェイバックだと言われたけど良くわからない」そんな方も多いのではないでしょうか。 今回はそん... -
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寝起きが悪い時は…
前回より、レム睡眠とノンレム睡眠についてお話してきました!睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があり、約90分周期で入れ替わっているなどということをお話しました。今回は、そうした睡眠についてさらに見ていきたいと思います! 「睡眠時無呼吸症候群」... -
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よく眠れていますか??
今回からは、レム睡眠とノンレム睡眠についてお話していきます! これからの言葉を何となく聞いたことある方も多いのでは無いでしょうか??それらについて詳しく見ていきたいと思います! レム睡眠とは、脳は起きていて身体は眠っている状態のことを言い... -
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「完全栄養食」卵について
今回も前回に引き続き、卵の栄養についてお話していきたいと思います! 前回、卵とコレステロールの関係についてお話しましたが、まずは代謝経路という観点から卵によるコレステロールの問題を考えていきたいと思います。 人間の身体の中では、アセチルCOA...