パーソナルトレーニング– tag –

今回は、前回そして前々回のブログに引き続き、脊柱の具体的な運動療法についてお話していきたいと思います！ まず代表的な脊柱の可動性を出すための運動療法として、「キャットアンドドッグ」が挙げられます。動作はいたって簡単で、四つん這いとなって背...