パーソナルトレーニング– tag –

今回からは、「歩行」についてお話していきます！ 我々人間が行っている運動の多くを占めているもののひとつがこの歩行です。つまり、この歩行が上手くできないと身体に対する負担がかかってしまうということが考えられます。 今回は、そもそも歩行とは何...

今回のブログでも、坐骨神経痛についてお話していきたいと思います！ 前回までのブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしているこ...

今回のブログでも引き続き坐骨神経痛についてお話していきます！ 前回までのブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしていることが...

前回より、坐骨神経痛についてのお話をしてきました。 前回のブログでは、坐骨神経痛とはおしりから足の裏にかけて感じる痛みや痺れ、麻痺などの症状のことであり、病名ではないということ、一部の人は坐骨神経が異なる通過をしていることがあり、それが坐...

今回からは坐骨神経痛についてお話していきます！実際に現場でも坐骨神経痛でお悩みのお客様も多いように感じます。 坐骨神経痛とは具体的にどのような症状なのか、何が原因なのか、どのようなアプローチが考えられるのかなどについて数回にわたってお話し...

今回は、SNSなどで流れているスクワットのフォームについてのNGポイントを高齢者の方の特徴も踏まえお話していきます。 前回までのブログでは、高齢者の方のトレーニングについてお話してきました。その中で、「スロトレ」について、介護予防を目的とする...

今回のブログでも、高齢者が行うトレーニングについてお話していきます。 前回のブログでは、高齢者の転倒リスクを低減するためのトレーニングとして踏み台昇降運動を取り上げました。またそのポイントとして、なるべく腿を高く挙げるということ、そして腿...

今回からは、高齢者のためのトレーニングについてお話していきます！ このブログをご覧の方の中には、介護予防を目的としてトレーニングしたい方、もしくは身近なご家族、お知り合いに対してそうしたトレーニングのサポートをしたいと思っている方もいるか...

「スウェイバック」という言葉を聞いたことのある方も多いと思います。これは姿勢不良の一種であり、「何となく聞いたことあるけど何かは分からない」、「スウェイバックだと言われたけど良くわからない」そんな方も多いのではないでしょうか。 今回はそん...

前回より、レム睡眠とノンレム睡眠についてお話してきました！睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があり、約90分周期で入れ替わっているなどということをお話しました。今回は、そうした睡眠についてさらに見ていきたいと思います！ 「睡眠時無呼吸症候群」...