セロトニン– tag –

今回は、満腹感についてのメカニズムについてお話していきたいと思います！ 満腹感は、胃がふくれるということ、そして血糖値があがるという2つの条件がそろうことで感じることが出来ます。 胃の働きが正常に保たれていることにより、迷走神経という神経が...

よくファーストセッションジムのブログで登場する「セロトニン」というホルモン。今回はそのセロトニンについての解説をしていきたいと思います！ セロトニンは、別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、感情や情緒のコントロールを担うとされています。一般的に...

以前のブログでは、健康的な食事についてのお話をさせて頂きました。 今回は、朝や就寝前などのタイミングにおけるオススメの食事についてお話していきたいと思います！ まず朝についてですが、朝食が大切なのは大前提として、その中でもビタミンCについて...