ジム– tag –

「最近、鏡を見るのが少し憂鬱になってきた」「しっかりスキンケアをしているのに、なぜか老けて見える」「写真に写った自分の姿が、思っていたよりもずっと老け込んでいてショックを受けた」そんな悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたい事実があり...

「スキニーパンツをかっこよく着こなしたい」「シュッとした、無駄のない脚のラインを手に入れたい」そう願う多くの人が、一つの「大きな誤解」によって、理想の体への最短ルートを自ら塞いでしまっています。その誤解とは、「足を鍛えると、競輪選手のよ...

「なんだか最近、やる気が出ない」「仕事のストレスが溜まっていて、気持ちが晴れない」「自分に自信が持てず、ついネガティブに考えてしまう」もしあなたがそんな風に感じているなら、解決の鍵は「心」ではなく「足」にあるかもしれません。「メンタルを...

「もっとゴルフの飛距離を伸ばしたい」「マラソンの後半でも失速しない体力が欲しい」「テニスやサッカーで、あと一歩早くボールに追いつきたい」スポーツを楽しんでいる方なら、誰しも「もっと上手くなりたい」「パフォーマンスを上げたい」と願うもので...

「最近、何もないところでつまずきやすくなった」「階段を上るだけで息が切れるし、膝に違和感がある」「老後、自分の足でしっかり歩き続けられるか不安だ」40代を迎えると、体力や体型の変化をリアルに感じ始める方が増えてきます。仕事や家事に追われ、...

下半身トレーニングがダイエットの近道である理由「ダイエットを始めたけれど、なかなか体重が落ちない…」「お腹をへこませたくて毎日腹筋をしているのに、効果が実感できない」そんな悩みをお持ちの方に、最も効率的で「最短の近道」と言える解決策をお伝...

以前より、姿勢についてのお話をさせていただいております！ 姿勢改善アプローチの変遷ということで、15年ほど前までは筋肉の長い・短いに対するアプローチが行われ、10年ほど前まではそのアプローチに加え、機能的連鎖に対するアプローチが行われ、そして...

前回のブログより、姿勢改善についてのお話をさせていただいております。 姿勢改善アプローチの変遷ということで、15年ほど前までは筋肉の長い・短いに対するアプローチが行われ、10年ほど前まではそのアプローチに加え、機能的連鎖に対するアプローチが行...

以前より、膝疾患についてのお話をしております。 前回までは、腸脛靱帯炎、鵞足炎、変形性膝関節症、半月板損傷についてのお話をしました。腸脛靱帯炎の場合、腿の外側にある大腿筋膜張筋や腸脛靱帯、外側広筋などが緊張していることが考えられます。これ...

以前より、膝疾患についてのお話をしております。 前回までは、腸脛靱帯炎、鵞足炎、変形性膝関節症、半月板損傷についてのお話をしました。腸脛靱帯炎の場合、腿の外側にある大腿筋膜張筋や腸脛靱帯、外側広筋などが緊張していることが考えられます。これ...