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よくテレビのコマーシャルやインターネット上の広告などで目にする「サプリメント」。 「サプリメントって大切そうだけど、種類が多すぎて何を取り入れたらいいか分からない！」という方も多いのではないでしょうか。 今回は、身体作りやダイエット、スポ...

ビタミンは、私たちの体に必要な五大栄養素の1つです。こうした栄養素は、身体の成長、代謝、免疫機能の維持に不可欠です。ビタミンは通常、食品やサプリメントから摂取することが出来ます。主要なビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンの2つのカテ...