ブログ– category –

こんにちは！パーソナルジム FIRST SESSION（ファーストセッション）の鈴木です！ 今日はなぜ筋トレをするべきなのか？！というお話をしていきます。 筋トレ＝ダイエット、ボディメイクというイメージを持たれる方が非常に多いです。 ですが筋トレのメリッ...

こんにちは！パーソナルジム FIRST SESSION（ファーストセッション）の鈴木です！ 今回は「トレーニングを続ける秘訣」についてお話します！ みなさんはこれについてどう思いますか？ パーソナルトレーナーである私の考えは「他人と約束をする」が答えにな...

こんにちは！パーソナルジム FIRST SESSION（ファーストセッション）のトレーナーの鈴木です！ ファーストセッションでは本格的なトレーニングマシンを導入しておりますので、質の高いトレーニングが効率よくできます！ 1人ではなかなかトレーニングが続か...