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今回のブログは、前回に引き続き、脊柱についてのお話をしていきたいと思います！具体的にどのように脊柱を評価するのか、また具体的な運動療法についてもお話出来ればと思います！ まず、脊柱柔軟性の具体的な評価方法についてお話するにあたり、脊柱を上...

以前のブログにて、脊柱の概要についてお話させて頂きました！今回を含め数回にわたって、より実践的な脊柱の運動療法について解説していきます！ 以前お話したように、脊柱には湾曲が存在し、その湾曲があることで衝撃を吸収することができ、メカニカルス...

今回は、前回のブログでも取り上げた「生物の発達と呼吸」の第2弾です！ 人間は、興奮状態となったり、恐怖を感じたり、パニックになったりすると横隔膜を使った呼吸がしにくくなります。交感神経優位になることで横隔膜は使いにくくなるというのは前回お...

今回テーマとして取り上げるのは、「生物の発達と呼吸」についてです！ 本来呼吸は不随意的に行われるコントロールできないものであり、生命維持のために行われるものでした。しかし、人間はその進化の過程で呼吸を意識的にコントロールできるとても珍しい...

前回のブログでは、「SIBO」についてお話してきました！今回はその続きとなります！前回、腸内細菌の働きとして短鎖脂肪酸の生成を取り上げました。その短鎖脂肪酸にはどのような効果があるのかというところから今回はお話していきます。 短鎖脂肪酸の効果...

お腹の張りやガスの発生、便秘･下痢、胸焼けなどでお悩みの方も少なくないと思います。実はそれ、「SIBO」が原因なのかもしれません。そんなSIBOについて、複数回にわたってブログでご紹介していきたいと思います！ SIBOとは、小腸内細菌異常増殖症や小腸...

今回は内臓脂肪についてのお話です！ 内臓脂肪というと、何となく身体に悪いというイメージをお持ちの方は多いと思いますが、具体的にどのような影響があるのか、内臓脂肪を減らすためのアプローチについて知っている人はなかなか少ないと思います。今回は...

今回はストレッチについてのお話です！ ストレッチと聞いて何となく大事なのは分かったとしても、なぜ大切なのか、どのような具体的な効果があるのかということについて話せる人は少ないのではないかと思います。今回は、そうした具体的なストレッチ効果に...

多くの方が悩みを抱える「便通」について、今回は便秘に絞ってお話していきたいと思います！ そもそも便秘とは、本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態であると定義づけされています。 便秘の種類には術後の癒着やガンによる狭窄な...

今回は、痛みの真相についてお話していきます！ 実は近年、痛みの定義が見直されつつあるのです。その見直されている内容とは、特に慢性的な痛みに対して脳が関与しているということです。このことについて、痛みの具体的な種類や特徴といったところから考...