背中を鍛えていない人！それまずいです！

こんにちは！
FIRST SESSIONの鈴木です！

さて今日は背中のトレーニングをご紹介♪

写真のラットプルダウンは背中のトレーニングです！
背中を鍛えることで綺麗な姿勢を作り、肩こり改善等にも繋がります！
背中を鍛えるコツは肩甲骨と肩に着目することです！

ちなみに背中を鍛えずに腹筋や大胸筋ばかり鍛えてしまうと、
どんどん巻き肩、猫背に近づきかっこ悪い体型になりますよ！
背中鍛えてない人！　背中トレーニングしましょう！